Por: Team // Modum (Daniel Gómez)
Con ocasión del Día Mundial de la Alimentación
El próximo martes se celebra el día Mundial de la Alimentación, este día se establece como uno de los días más importantes del mundo puesto que se busca con la erradicación de la obesidad y hábitos de deterioro de la salud:
En el marco del Día
Mundial de la Alimentación que tiene como lema ‘Un
mundo #HambreCero para 2030 es posible’ Team entrega diversas
recomendaciones para que los colombianos puedan alimentarse de la mejor manera
y conozcan cómo unos buenos hábitos alimenticios pueden ayudar a tener un
estilo de vida equilibrado.
Con este
día se pretende concienciar a la personas sobre la importancia de una adecuada
alimentación en un mundo que enfrenta por un lado problemas de falta de
alimento y desnutrición y por el otro, enfermedades como obesidad.
En cifras
recientes de las Naciones Unidas “Al día de hoy unos 1.900 millones de personas
tienen sobrepeso y de ellos, 672 son obesos. Debido a esta condición 3’4
millones de personas mueren cada año en el planeta. Para cambiar la situación
es necesaria una mayor implicación de los gobiernos y de la sociedad en
general, ya que un mundo comprometido puede alcanzar el #HambreCero”[i].
Por
lo tanto Team, comprometido con alimentar un mejor mañana, y consciente de que
los cambios en la alimentación son fundamentales para tener un estilo de vida adecuado,
le da algunos consejos para mantener una dieta balanceada en la que las buenas
grasas juegan un papel fundamental.
· Los
lípidos son fundamentales para el buen funcionamiento del cuerpo, ya que se
convierten en una reserva energética del organismo; ayudan a la absorción y
transporte de vitaminas liposolubles. Se encuentran en gran variedad de
alimentos y pueden incluirse en un sinnúmero de preparaciones.
· Las grasas contribuyen a la protección del
sistema cardiovascular, pues algunas de ellas pueden regular los niveles
sanguíneos del colesterol (HDL y LDL).
· Son
un nutriente fundamental para prevenir enfermedades como osteoporosis, dermatitis,
deterioro cognitivo, entre otras. También
aportan al mantenimiento del equilibrio mental, la prevención de depresión y
fatiga crónica.
En
general, aquellos alimentos que son ricos en vitaminas liposolubles A, D, E y
K, como los aceites vírgenes de aguacate y de oliva; benefician diversos
órganos y sistemas. Por ejemplo, el consumo adecuado de vitamina A, ayuda al
buen mantenimiento de la visión y el sistema inmunológico, y el consumo de vitamina
E, ejerce una potente acción antioxidante.
· El consumo balanceado de algunos tipos de
grasas ayuda a controlar los niveles de azúcar e insulina en la sangre.
· Consuma
alimentos que aporten distintos tipos de lípidos en las cantidades adecuadas:
huevo, aceite de coco, aguacate, nueces, semillas y aceite de oliva. Todos estos aportan ácidos que serán
transformados de inmediato en energía y compuestos vitales para el buen
funcionamiento de su organismo.
Es
importante destacar que una adecuada alimentación debe contar con un balance de
todos los nutrientes que requiere el cuerpo, acompañado de consumo de agua,
actividad física y buen estado de ánimo.
_____________________________________
Acerca de TEAM
Team
es una multilatina colombiana de clase mundial con una trayectoria de más de 65
años en el sector de grasas y aceites vegetales. La compañía con presencia en
Colombia, México y Chile, cuenta con la refinería más moderna de Latinoamérica.
Team es líder en temas de investigación, desarrollo e innovación, lo que le ha
permitido ofrecer soluciones con valor agregado, aportando a una nutrición
responsable.
No hay comentarios:
Publicar un comentario