La radio al servicio de las regiones con pautas para la crianza en el hogar en tiempos de covid

 Por:Fabiola Morera Comunicaciones (María J. Bernal)

La coyuntura de confinamiento ocasionada por la pandemia del covid-19, convirtió a los hogares en oficina, colegio y universidad; una nueva realidad que lleva a todos los integrantes de la familia a  convivir las 24 horas del día, los siete días de la semana. En este panorama, Andrea Escobar, directora ejecutiva de la Fundación Empresarios por la Educación manifestó que “es indispensable identificar algunas pautas de crianza que nos permitirán tanto a madres, padres como a los niños, asegurar una mayor calidad de vida en esta nueva realidad que afrontamos”.

 

Bajo esta nueva realidad de educación virtual y la constante permanencia en el hogar, el Programa de Alianzas para la Reconciliación –PAR,   de USAID y ACDI/VOCA, de la mano con la Fundación Empresarios por la Educación, creó contenidos radiales relacionados con la familia, aprovechamiento del tiempo en familia, prevención de violencias y el maltrato a la niñez, durante el confinamiento preventivo. Jimena Niño, Directora de PAR comentó: “DecidoSer es el Programa de Habilidades para el Cambio Social del Programa de Alianzas para la Reconciliación, compuesto por 29 guías para la toma de decisiones de cambio. Es una herramienta personalizable y modular que se adapta a las necesidades de los aliados, participantes y entornos donde se implementa. En ese caso se adaptó a radio a manera de podcast con ejercicios prácticos de 10 minutos y tips de salud mental para la sana convivencia.  Estos contenidos se emitirán hasta el 15 de septiembre, a través del programa AntiVirus de la Federación de Medios Comunitarios de Colombia –Fedemedios-”.

De igual manera, se transmitirán tips de salud mental, pautas de crianza, entrevistas con temáticas relacionadas al compartir tiempo de calidad con la familia, información que, dadas las circunstancias, es relevante para padres, madres, personas cuidadoras de menores, profesores y directivas. 

Estos contenidos, también estarán disponibles en: 

* https://fundacionexe.org.co/rle/podcast-acdi-voca/ 

* https://fundacionexe.org.co/rle/voces-para-el-liderazgo/ 

* https://laeducacionquenosune.co/2020/09/03/decido-ser/

Uno de los temas que se estarán desarrollando en las capsulas radiales es sobre pautas de crianza. A continuación, una guía práctica para implementar en casa:

*  Dialogar: es una de las principales herramientas para lograr excelentes resultados en la convivencia “procurar generar acuerdos permanentes para llevar a cabo las distintas actividades y responsabilidades diarias, así mismo mantener una comunicación basada en el respeto y en la escucha activa son claves indispensables para lograr un buen proceso de crianza” aclaró Escobar Vilá.

 
* Distribuir las responsabilidades: no sobrecargar sólo a un actor con las tareas de educar y realizar los oficios del hogar, de acuerdo con la directora de la Fundación Empresarios por la Educación,  “es recomendable también, que los acuerdos se precisen sobre la actividades cotidianas relevantes para cada persona y que equilibren las necesidades propias con las ajenas; por ejemplo, acordar la distribución equitativa de las tareas del hogar, la realización conjunta de actividades físicas, el establecimiento de momentos de esparcimiento -individuales o colectivos-, y la definición de espacios y horarios labores o escolares”.

*   Organizar y manejar el tiempo: es indispensable asignar durante el día espacios que permitan atender las necesidades psicoafectivas, acompañar las tareas académicas de los hijos e hijas; disponer tiempo para jugar o para compartir tiempo libre y crear espacios que permitan el desarrollo físico o deportivo de los niños, las niñas y los adolescentes. Asimismo, es importante que las familias puedan definir momentos específicos para conversar sobre lo que están sintiendo, si es posible con horarios concretos dentro de la semana. En estos espacios se debe garantizar que todos y todas, puedan expresar sus emociones, desahogarlas con libertad y sentirse apoyados; que los sentimientos sean escuchados sin juicios.

*  Diseñar reglas y normas: establecer límites claros, oportunos y respetuosos,  siempre salvaguardando la integridad de los niños y las niñas; dejando claras las razones de por qué se establecen determinadas normas en el hogar, de la misma forma,  definir espacios y horarios escolares o de labores propias en el hogar. Es recomendable también, que los acuerdos se precisen sobre las actividades cotidianas relevantes para cada persona y que equilibren las necesidades propias con las ajenas.

*  Estimular el autocuidado y velar por el bien colectivo: “esta nueva realidad es una oportunidad para vivir la empatía; es decir, la posibilidad de ubicarse en el lugar del otro y darse cuenta que el bienestar de cada miembro depende del bienestar de todos, es relevante que cada integrante la familia identifique cómo quiere ser tratado, qué necesita de los otros para encontrar bienestar y cómo puede aportar al bienestar de quienes conviven” concluyó Andrea Escobar Vilá.

Cada uno de los actores responsables de la educación, en el marco de un proyecto educativo democrático e incluyente, tienen la tarea de activar comunicación permanente con la familia a fin de lograr consensos u orientaciones sobre cómo lograr objetivos comunes en la educación de los niños, niñas y adolecentes.  A la luz de las pautas de crianza, esto significa, entre otros aspectos, que las prácticas de aula, también deben atender a las necesidades socioemocionales de desarrollo de los niños, a partir de la escucha, la comunicación respetuosa, el establecimiento de límites en los momentos necesarios, la construcción de acuerdos a partir del diálogo, entre otros. 

La agrupación colombiana Lazuite presenta su proyecto "El taller de canciones"

Por: Cayetana Comunicaciones

¿Alguna vez se imaginó poder regalar una canción escrita por usted mismo a un ser querido?. Desde hace un par de meses llegó al mercado “El taller de canciones”, una innovadora iniciativa liderada por Santiago González y Simón Villegas, miembros de la agrupación musical Lazuite, la cual consiste en componer, producir y grabar una canción, basada en una carta escrita por la persona interesada que busca sorprender a su ser querido de manera memorable y creativa.

Con más de 60 composiciones originales en menos de 5 meses, ¨El taller de canciones¨ ha logrado producir diferentes melodías para acompañar muchos instantes que van desde cumpleaños, aniversarios, bodas, despedidas, días especiales como el de la madre y el padre, velorios, pedidas de mano y hasta nacimientos. Pero no se ha quedado solo aquí, el amor y las ganas de expresar todo lo que la gente siente trasciende de tal forma que se han solicitado canciones para mascotas. 

¨El taller de canciones¨ se consolida como una idea original e innovadora, que busca conquistar el corazón de Colombia inicialmente..

“Esta idea nació en medio de la cuarentena. Como músicos queríamos que por medio de lo que sabemos hacer, las personas que deseaban expresar sus sentimientos o simplemente tener un detalle diferente, pudieran acortar las distancias y brindar experiencias memorables a través de la música”, comentan los integrantes de Lazuite.

Los interesados en obtener su canción para dedicar y regalar, solo deben seguir los siguientes pasos: 

1. Escribir a: eltallerdecancionesinfo@gmail.com ó a Whatsapp al 3175159250  o al 3113587028. 
2. Enviar una carta con los sentimientos que tocarán el alma y tres fotos de esa persona que deseas sorprender.
3. Con dicha información se escribe la letra en un día y se envía a aprobación.
4. Elegir género de la canción: Pop, balada, bolero, tropipop.
5. Se entrega un video .mp4 de dos minutos con la canción,  acompañado del material fotográfico y la letra de la canción.

Sobre los artistas:

Simón Villegas y Santiago González, dos grandes amigos que hacen de sus historias canciones y de sus canciones la vida. Buscaban salir de la rutina y desafiar todas las teorías conspirativas que surgían a su alrededor en el 2012, consolidando su proyecto de vida llamado Lazuite.

¨Dile A Tú Boca¨, tema con el que se dieron a conocer y el cual estuvo bajo la producción de Andrés Torres (Despacito - Luis Fonsi),  fue el sencillo con el que demostraron que su a sonido lo caracterizaba riffs de guitarra y melodías pop que podían envolver y transportar a un nuevo mundo a todo el que lo escuchaba.

Lazuite ha compartido escenario con artistas como Ónix, Zar, Sweet Bacatá, Pasabordo, The Hall Effect, Carlos Vives, entre otros y llegó este 2020 con nuevas canciones como "La Frecuencia¨, en colaboración con ¨Salo¨ cantante de la agrupación Bogotana ¨Wamba. 

Lazuite se posiciona como una nueva propuesta musical dentro del Pop Urbano y con el paso del tiempo ha evolucionado el sonido que siempre los ha caracterizado, imprimiendo una alta dosis de ritmos latinos.

Videoclips Lazuite 

Chicas taquilleras que no hay que perderse en la pantalla de AMC

Por: Avant Garde RP

Septiembre llega acompañado por las actrices más taquilleras de los últimos tiempos: Jennifer López, Mila Kunis, Demi Moore, Kate Beckinsale, Katherine Heigl y más, en los mediodías de la pantalla del canal de televisión AMC para compartir sus historias desde el lunes 7 al viernes 25 de septiembre a partir de las 11:55 a.m. (hora Colombia).

Del lunes 7 al viernes 11 de septiembre desde las 11:55 a.m., llega el especial “Comer, pelear, amar” donde las mejores comedias románticas con peleas y reconciliaciones se viven en las bodas. Se podrán ver éxitos como “Experta en bodas” con la reconocida Jennifer López, “El gran casamiento” con Katherine Heigl, “Quiero robarme a la novia” con Michelle Monaghan, entre otras.

Amigos con beneficios, film.

Y del lunes 21 al viernes 25 de septiembre desde las 11:55 a.m., llega el especial “Chicas Superpoderosas” donde las protagonistas demuestran que ser valiente no es no tener miedo, es animarse a enfrentarlo. 

Películas como “Cuestión de honor” con la superheroína Demi Moore, quien interpreta el papel de Joanne Gallaway, una abogada que debe defender a dos marines acusados de asesinato. 

“Inframundo” donde aristocráticos vampiros y brutales hombres lobo disputan por su supervivencia con Selene (Kate Beckinsale), una vampiresa experta en el uso de armas medievales y modernas. Entre otros éxitos.

Vea la programación y los horarios en: www.amctv.la/horarios

La película 'El olvido que seremos' representará a Colombia en los Premios Goya 2021

Por: Prensa Caracol TV

El olvido que seremos ha sido escogida por La Academia Colombiana de Artes y Ciencias Cinematográficas (ACACC) como su seleccionada para participar por Colombia en la categoría Mejor película Iberoamericana en la edición número 35 de los Premios Goya a celebrarse el 27 de febrero de 2021 en Málaga (España).

El productor general de la Cinta, Dago Garcia anotó: "para todos quienes hemos participado de este proyecto esta selección es un verdadero honor y una enorme responsabilidad con el país. La película llega en un momento muy oportuno debido a su temática y paradójicamente muy complejo para la exhibición; en ese sentido el apoyo de nuestro distribuidor local Cine Colombia ha sido fundamental” y concluyó diciendo “Este es un paso más en la dirección correcta para la cinta, falta un trecho largo por recorrer, pero esto nos llena de entusiasmo a nosotros y a quienes ya han apostado por la distribución local en varios territorios tanto en Europa como en América”.

La cinta cuenta con la dirección de Fernando Trueba quien ha sido ganador del Goya en diversas categorías entre las que se destacan, Mejor Película, Mejor Guion Original, Mejor Dirección y Mejor Película Documental, esta es su primera aspiración como mejor Cinta Iberoamericana y al respecto anotó “Quiero agradecer a los miembros de la Academia Colombiana por la selección. Es un honor para todos los que hemos hecho “El olvido que seremos”. Hacer esta película ha sido para mí una experiencia única. Trabajar con un equipo de actores y técnicos de Colombia de un nivel profesional espectacular, y además con una entrega al proyecto total, humana y artística. 

Era un reto enfrentarme a un libro como este. Pero sólo puedo agradecer a los productores, Gonzalo y Dago, y al autor, Héctor, por el regalo. Y en este tiempo que estamos viviendo nos damos cuenta de la importancia de personas como Héctor Abad Gómez, que dedicó su vida a luchar por la Salud Pública.”

El olvido que seremos es un proyecto liderado por Caracol Televisión, producido por Dago Garcia Producciones (DGP) y distribuido internacionalmente por Film Factory. Actualmente la película cuenta ya con acuerdos de distribución local con Cohen Media Group para USA y Reino Unido, BTeam en España, Nour films en Francia y Lucky Red para Italia.

Sobre el Film:

•  ‘El olvido que seremos’ fue grabado en Medellín, Bogotá, Milán y Madrid.

• “Con El olvido que seremos iniciamos el desafío de adaptar al cine una de las obras más importantes de la literatura en español. El resultado nos ha dejado una película que es entrañable y a la vez íntima y universal ", aseguró Gonzalo Córdoba Mallarino, presidente de Caracol Televisión.

• El libro ha vendido 300.000 copias a nivel mundial, ha sido traducido a varios idiomas y es un relato íntimo y familiar de la vida de Héctor Abad Gómez, médico y activista social en Medellín, contada por su propio hijo quien logra reflejar la violencia que ha vivido Colombia en los últimos tiempos.

Trailer:

¿Cómo nació la idea de llevar ‘El olvido que seremos’ a la pantalla grande?

Un poco de contexto sobre la película:

Jun. 2020

Pesquera Jaramillo lanza en formato digital la Escuela de Cocina Virtual, un espacio sencillo, fácil, rápido y gratuito para aprender recetas

Por: Fabiola Morera Comunicaciones (Mónica Parra)

Para los amantes de la buena mesa y la comida de mar, Pesquera Jaramillo lanza en formato digital la Escuela de Cocina Virtual, un espacio sencillo, fácil, rápido y gratuito para aprender a preparar exquisitas recetas icónicas del restaurante y muchas más opciones que los comensales podrán recrear desde su casa.  

La escuela digital brinda instrucciones personalizadas de todos los chefs de Pesquera Jaramillo, permitiendo al estudiante un contacto directo con los expertos culinarios. Los interesados podrán aprender una vez por semana a preparar una de las recetas sugeridas por los usuarios a través de la página oficial del restaurante, www.pesquerajaramillo.com. De igual forma, los estudiantes disfrutaran de vídeos con preparaciones hechas previamente que se estarán disponibles en la página web del restaurante.

“Nuestro objetivo es unir a las familias en torno a la cocina y la buena mesa desarrollando la comida de mar como un principio básico en la dieta cotidiana de las familias colombianas. En ocasiones pensamos que preparar un pescado o sus derivados tiene una complicación y no es así, lo que buscamos en la escuela es que la gente vea lo sencillo que es preparar estos platos siempre y cuando se tengan productos de buena calidad e ingredientes frescos. Nosotros estamos encantados de compartir todos nuestros conocimientos adquiridos en más de 86 años de historia en el mercado colombiano”, aseguró Aldo Gutiérrez, gerente comercial y de mercadeo de Pesquera Jaramillo.

La escuela gastronómica con varios años de existencia ofrece un espacio para aprender a preparar exquisitas recetas de la comida de mar e incluso hay una se hablará del maridaje ideal para cada plato. Esta sección de maridaje es auspiciada por Casa Pedro Domecq, aliado comercial de Pesquera Jaramillo.

“Las personas que participen de esta iniciativa podrán aprender a maridar distintos platos de mar con vinos de nuestro portafolio como Aliwen Reserva, Sibaris Gran Reserva, Santiago Ruiz, entre otros. También ofreceremos un capítulo especial para tratar el maridaje con vinos espumosos, cava y champagne pues contamos con marcas muy importantes como Undurraga, el cava Juve y Camps y Champagne Taittinger, esta última, maridaje ideal para las ostras francesas del restaurante. En definitiva, es un espacio ideal para aprender y disfrutar de la mejor selección de vinos, que armonice perfectamente con las recetas que deseen realizar", comentó, Isidoro Esquenazi, gerente de mercadeo de Casa Pedro Domecq”

Los interesados pueden acceder a través de la página web (www.pesquerajaramillo.com). En el botón escuela de cocina virtual  e  ingresando sus datos recibirán un recetario digital completamente gratis y que contiene 10 recetas básicas prácticas y sencillas para que disfruten de nuevos platillos cuando gusten y seguir recibiendo cada semana las instrucciones de una nueva receta e interrelacionar con los chef a través de los medios digitales con los que contamos puntualizó Gutiérrez. 

Dekko lanza 'imperfecta' un tema para homenajear a las mujeres

Por: Jimena Palacios Press & Communications (Luisa Fernanda López)

Luego de darse a conocer en su ciudad natal Barranquilla-Colombia por su talento y su estilo único en la música urbana, el joven de 21 años DEKKO presenta, formalmente, su sencillo titulado “Imperfecta” bajo el sello de Interscope Records.

El versátil artista impone en su estilo musical su corazón con un material diferente en donde plasma lo que es y piensa. En “Imperfecta” deja entrever la influencia de mezclas arraigadas en su tierra, una romántica canción acompañada de un mix de sonidos urbanos y escalas. Con esta letra el intérprete invita a que toda mujer que la escuche la sienta como propia, empoderada y hermosa tal como es pues es “perfectamente imperfecta”.

Daniel Esquiaqui Lecompte, más conocido artísticamente como DEKKO, lleva 6 años de trayectoria en la industria musical, con una influencia arraigada en el vallenato, la música de su tierra, lo cual le sirvió para definir hoy un estilo único y novedoso en el género urbano. Además, es un apasionado por la moda y los diseños independientes, con un estilo urbano es un fiel seguidor de las tendencias del Street Style.

Actualmente DEKKO cuenta con más de 100 mil seguidores en Instagram con quienes ha venido compartiendo su vida y manteniendo una relación cercana. Para “Imperfecta” el polifacético artista hizo una serie de preguntas a sus seguidoras a través de sus historiales y ellas mismas fueron quienes contaron sus pensamientos al cantante, lo que le sirvió de inspiración para crear esta canción. 

A comienzos de este año, DEKKO tuvo gran acogida con el tema musical “Que va” llegando a más de 2 millones de reproducciones orgánicas en Spotify, demostrando así lo talentoso que es. El 2020 ha sido una gran experiencia creativa para el joven barranquillero, lo que históricamente va a contribuir a su trayectoria en la industria musical.

Sobre Interscope Records

Combinando los legados de tres de los sellos discográficos más influyentes en la historia de la música moderna, Interscope Geffen A&M se embarcó en una nueva tradición de logros musicales con su unificación el 1 de enero de 1999. Dirigido por el presidente y CEO John Janick, Interscope Geffen A&M es una de las principales fuerzas de la música a nivel global, desarrollando artistas de primer nivel en una amplia gama de géneros musicales, incluidos rock, rap, pop, alternativo y latino. Interscope Geffen A&M es parte de Universal Music Group, el grupo más grande del mundo.

Visita su canal de Youtube: www.youtube.com/channel/UCGhT6KxLrUTasAH9qpWXAwA/videos

MASGLO IMPULSA EMPRENDIMIENTOS NACIONALES A TRAVÉS DE REDES SOCIALES

Por: Prensa Cerescos

Las redes sociales se han convertido en el aliado número uno de los emprendimientos para dar a conocer sus productos y servicios con el fin de lograr mantenerse en tiempos de pandemia, llegar a nuevos públicos y ampliar su portafolio.

Es por esto que Masglo, en el marco de la campaña Apoyemos lo Nuestro, lanza su iniciativa apoya un emprendimiento con propósito social para impulsarlos y visibilizar acciones positivas en las comunidades digitales. “Con esta iniciativa buscamos destacar aquellos emprendedores que en medio de una situación difícil han creado oportunidades que aportan y construyen un mejor país. Además, queremos aportar nuestro granito de arena para impulsar la reactivación económica a través de la adquisición de productos y servicios con los beneficios que nos dan las plataformas digitales y el mundo de la internet”. Comenta Diego Freire, Gerente General Masglo.

La dinámica consiste en publicar un emprendimiento cada viernes en la cuenta oficial de Masglo en Instagram, la cual cuenta con una comunidad de más de 300 mil seguidores y en Facebook con 983 mil seguidores. A través de una pieza gráfica se menciona el emprendimiento elegido, una breve reseña de lo que hacen y cómo aportan al desarrollo social, ya que este es el principal requisito para ser parte de la iniciativa.

Algunos de los emprendimientos que hacen parte de la iniciativa:

1- Recupera tu silla: este emprendimiento crea espacios modernos con elementos recuperados, mitigando el impacto ambiental industrial a través del reciclaje y la reutilización de muebles descartados por las empresas. Además, Vinculan a personas víctimas de la violencia a su equipo de trabajo y entregan pupitres recuperados a zonas apartadas del país donde los niños escriben en el piso. 

2- Nonnos Bakery: este emprendimiento ubicado en la ciudad de Bogotá distribuye pan artesanal, sin azúcar, sin conservantes, ni aditivos químicos. Con una parte de sus ventas contribuyen a los adultos en condición de vulnerabilidad a través de la donación de desayunos. Actualmente ayudan a estas personas a través de la Fundación Proyecto Unión y se preparan para entregar 120 desayunos.

3- Paper Ly: este emprendimiento en Bogotá crea separadores y sobres con el excedente del material de los cuadernos, con la finalidad de no desperdiciar materia prima y fomentar así la producción y el consumo responsable. Contribuyen a través de la donación de todas sus ganancias a la Fundación Torre Fuerte Fundafé que ha dado más de 300 mercados en Facatativá. 

Si usted cuenta con un emprendimiento que cumpla con alguna labor social, aporte al bienestar de los demás y sea 100% nacional, puede hacer parte de esta iniciativa para dar a conocer su negocio en redes sociales, y tan solo debe enviar un correo a prensa@cerescos.com con el nombre de usuario en Instagram o Facebook y una breve reseña de lo que hace su emprendimiento y cómo aporta al desarrollo social.

En tiempos de cuarentena, el cáncer de piel no se detiene: una advertencia de la Liga Colombiana Contra el Cáncer

Por: Shakti Comunicaciones

La Liga Colombiana Contra el Cáncer, una entidad que ha desarrollado una ardua labor para prevenir y transformar la experiencia del cáncer en Colombia durante 60 años, invita a los colombianos a generar conciencia sobre la prevención, el autocuidado y la detección temprana del cáncer de piel, aún en tiempos de cuarentena. Así estemos en casa, los rayos ultravioletas de tipo A, la luz visible e infrarroja también pueden generar efectos nocivos en la piel.  

De acuerdo a datos de Globocan para el año 2018 en el mundo se presentan un total de 1.042.056 de casos de cáncer de piel no melanoma y 287.723 corresponden al melanoma cutáneo, que sucede cuando las células que producen pigmento y proporcionan color a la piel se vuelven cancerígenas, causando 60.712 muertes por melanoma.

Según la Cuenta de Alto de Costo para el 2018 se diagnosticaron 5436 casos de cáncer de piel no melanoma y 538 casos nuevos de melanoma y se produjeron 269 muertes de pacientes por melanoma en este año. Situación general de los servicios de salud del cáncer en la población adulta atendida en el Sistema General de Seguridad Social.

Durante la cuarentena se espera retardo en el diagnóstico y manejo de un mayor número de casos de cáncer de piel, al igual que interrupción en algunos de los tratamientos, debido a la inasistencia de los pacientes a los servicios de salud.

Con el fin de hacer conciencia sobre esta problemática mundial y sus implicaciones en medio del Covid 19, la Liga Colombiana Contra el Cáncer realizará una serie de acciones dirigidas a la población colombiana:

Por otra parte, con el fin de ayudar en la detección temprana durante la cuarentena, la Liga pone a disposición de todos los colombianos sus redes sociales para que quienes tengan una lesión sospechosa en la piel, como un lunar que está creciendo o cambiando de color, se tome una foto y la envíe como mensaje interno junto a sus datos personales, ésta será estudiada por un especialista quien dará una primera opinión y, si es el caso, recomendará hacerse un examen especializado remitiéndolo a la Liga de la ciudad donde se encuentre.

Cuando el melanoma, por ejemplo, se diagnostica en estados tempranos y se trata de manera apropiada tiene buen pronóstico, más del 95% de los pacientes sobreviven a los 5 años.

Tips del cuidado de la piel durante el Covid-19

“Ahora que se pasa más tiempo en casa, se piensa que, al no estar expuestos directamente a la radiación solar, no necesario tener medidas de fotoprotección. Lo que muchos no saben, es que sí están expuestos, ya que la radiación UV entra a través de los sitios abiertos de las viviendas, como ventanas y balcones, y aunque la intensidad de dicha radiación es menor, de todas maneras continúa siendo un factor de exposición solar”, asegura el Dr. Leonardo Pulido, dermatólogo oncólogo.

“Es importante en esta época conocer que la teledermatología puede ser una herramienta eficaz para consultar en caso de sospecha o de ya tener el diagnóstico de un cáncer de piel”, asegura la doctora María Soledad Aluma. 

Teniendo esto en cuenta, es importante las recomendaciones de  fotoprotección diaria y el conocer sobre herramientas que permitan hacer diagnóstico precoz y consultas oportunas durante la pandemia.

Una de estas recomendaciones es conocer el ABCDE de los lunares que se encuentra en la página web www.ligacancercolombia.org y hacer un autoexamen de la piel al menos una vez al mes para buscar signos de alarma como: lunares sospechosos o heridas que no cicatrizan, en especial se debe tener esto en cuenta en la población de tipo de piel clara, aunque todas las personas, independiente del color de piel, pueden desarrollar cáncer cutáneo.

Hay dos tipos de exposición solar una aguda e intermitente que es la quemadura solar de carácter recreacional, siendo este un factor de riesgo para melanoma; la otra a la cual están expuestos principalmente los adultos es la exposición solar crónica que es la responsable de los carcinomas basocelulares y algunos tipos de carcinomas escamocelulares y es una forma de tipo laboral.  Siendo los niños y los jóvenes unos de los grupos que más se exponen a la radiación solar intermitente, el uso correcto de foto protección antes de los 20 años, puede reducir de manera importante el riesgo a sufrir a futuro un cáncer de piel.